ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए उल्टा लेटना है फायदेमंद

कोरोना के नए रूप में मरीजों को ज्यादा ऑक्सीजन की जरूरत पड़ रही है। अस्पतालों में ऑक्सीजन की तेजी से खपत बढ़ी है। ऐसे जो मरीजों अपना इलाज होम आइसोलेशन में रह कर रहे है उनके लिए यह जानना जरूरी है कि शरीर में ऑक्सीजन लेवल कम होने पर क्या करे-

कोरोना से संक्रमित मरीज को कभी कभी सांस में तकलीफ हो सकती है। ऐसे में आपको घबराने की जरूरत नहीं है। आपके लिए बहुत ही सरल उपाय है जिसकी मदद से आप खुद को इस समस्या से उबार सकते हैं। इसके लिए ना तो आपको किसी दवा या ऑक्सीजन सिलेंडर की जरूरत होगी और ना ही किसी के मदद या जुगाड़ की। इसके लिए बस आपको उल्टा लेटना होगा और गहरी सांस लेनी होगी।

दरअसल यह एक बेहद पुरानी तकनीक है जिसे प्रोनिंग पोजीशन कहते हैं। इसके फायदे को देखते हुए भारत सरकार हेल्थ मिनिस्ट्री ने भी अपने वेबसाइट और ट्वीटर पेज पर लोगों के साथ इससे संबंधित जानकारियां शेयर की है। बता दें कि देश के तमाम बड़े अस्पतालों में इन दिनों ऑक्सीजन सप्लाई को लेकर हाहाकार मचा हुआ है। ऐसे में ये तकनीक लोगों को काफी फायदा पहुंचा रही है।

क्या है प्रोनिंग पोजीशन
मिनिस्ट्री ऑफ हेल्थ एंड फैमिली वेलफेयर, भारत सरकार द्वारा दी गई जानकारी के मुताबिक, प्रोनिंग पोजीशन कोरोना के उन मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो रहा है जो होम आइसोलेशन में हैं। इसकी मदद से कोरोना संक्रमित मरीजों के ब्लड में हो रहे ऑक्सीजन की गिरावट को तुरंत ठीक किया जा सकता है। हेल्थ मिनिस्ट्री के मुताबिक, अगर मरीज का ऑक्सीजन लेवल 94 या उससे कम हो रहा हो तो वे घर पर ही इस तकनीक का प्रयोग कर सकते हैं।

कैसे करें प्रोनिंग पोजीशन
प्रोनिंग पोजीशन के लिए सबसे पहले आप 4 से 5 तकिया लें। एक तकिया गर्दन के नीचे रखें। एक दो छाती पर रखें, एक अपर थाई पर रखें और दो तकिया नीचे पंजों के निचले हिस्से में रखें। आप सबसे पहले सभी तकिया को ऊपर बताई गई जगहों पर रखें और आधे घंटे से लेकर 2 घंटे तक पेट के बल लेट जाएं। इसके बाद आप आधे घंटे से लेकर 2 घंटे तक दाहिने करबट में लेटें। आप दुबारा पेट के बल लेटें। आप हर थोड़ी देर में अपनी पोजीशन बदलते रहें।