सीने में जलन की समस्या

UK Dinmaan

बदलते लाइफ स्टाइल में हमारे रहन-सहन के साथ-साथ खाने की आदतों में भी काफी परिवर्तन आया है। लोग पौष्टिक खाने से ज्यादा मसालेदार भोजन को अहमियत दे रहे हैं, जिस वजह से सीने में जलन रहना आम समस्या है। यह समस्या पेट में बनने वाले एसिड की वजह से पैदा होती है। सीने में जलन की समस्या ज्यादातर गर्मियों में दिखाई देती है, जो काफी परेशान करती है। जब यह परेशानी बढ़ जाती है तो छाती में दर्द, जकड़न और बैचेनी होने लगती है। कुछ घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल से भी सीने की जलन से छुटकारा पाया जा सकता है।

पानी पिएं
एक गिलास पानी में 2 चम्मच शहद और 2 चम्मच सेब का सिरका डालकर रोजाना पिएं। इसके अलावा सीने की जलन के दौरान एक गिलास पानी पी लेने से भी एसिड ठीक हो जाता है और जलन कम होती

बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडे की मदद से भी सीने की जलन से राहत पाई जा सकती है। आधे गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा और नींबू का रस मिलाकर पीने से काफी फायदा मिलता है।

नींबू पानी
नींबू में एसिटिक एसिड होता है, जो हार्ट बर्न यानी सीने की जलन से भी राहत दिलाता है। रोजाना नींबू पानी पिएं। इससे न केवल सीने की जलन दूर होती है, बल्कि पेट में बनने वाली गैस की समस्या भी दूर होती है।

अदरक
अदरक भी काफी कारगर नुस्खा है। इसलिए सीने में जलन होने पर खाना खाने के बाद अदरक को चबाकर खाएं या अदरक की चाय बनाकर पिएं। इससे काफी राहत मिलेगी।

तुलसी
तुलसी में कई प्राकृतिक गुण होते हैं, जिसके इस्तेमाल से कई बीमारियां चुटकियों में गायब हो जाती हैं। वहीं अगर सीने में जलन हो रही हो, तो सुबह उठकर तुलसी के कुछ पत्तों को चबाएं। इससे पेट ठंडा रहता है और जलन से राहत मिलती है।